22 июля — Всемирный день мозга

Этот день учреждён, чтобы привлечь внимание к здоровью самого сложного органа.

????Несколько интересных фактов:

✅Мозг потребляет около 20% всего кислорода и энергии, которые получает организм.

✅Он состоит примерно на 75% из воды. Даже лёгкое обезвоживание (потеря всего 2% жидкости) может ухудшить внимание и память.

✅В мозге около 86 миллиардов нейронов.

✅Нейроны могут передавать сигналы со скоростью до 400 км/ч.

✅Распространённый миф: мы используем лишь 10% возможностей мозга — неправда. Активно работают почти все зоны, просто в каждый момент фокус на чём-то одном.

✅Во сне мозг не отдыхает: он обрабатывает информацию, укрепляет память и очищает нейроны от отходов через специальную глимфатическую систему.

✅Нейропластичность — способность формировать новые связи и даже новые нейроны — сохраняется и во взрослом возрасте.

❗Небольшой совет для подписчиков: чтобы поддерживать мозг в тонусе, сочетайте умственную активность (головоломки, изучение нового) с физической (спорт улучшает кровоснабжение) и не забывайте про сон и воду.